Всемирный день
здоровья отмечается 7 апреля в день создания Всемирной организации
здравоохранения (1948 г.), начиная с 1950 года. Всемирный день здоровья
позволяет ежегодно поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и
непосредственно влияют на нашу жизнь. Это наше здоровье и долголетие.
Это важный
праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и
крепком духе.
История праздника
Тема здоровья
уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность
жизни человека увеличивается.Еще несколько десятков лет назад люди умирали от
болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и
растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области
медицины, которые требуют ежедневной проработки.
Традиции праздника
Всемирный день
здоровья сопровождается массовыми мероприятиями, конференциями и флешмобами.В
медучреждениях в этот день проводятся бесплатные консультации основных
специалистов. Здесь можно измерить давление, проверить уровень сахара в крови,
получить важную информацию о том, как не допустить появления и развития многих
заболеваний, о необходимости ежегодного медобследования в целях раннего
выявления проблем со здоровьем.
С каждым годом
все больший отклик получают мобильные медицинские центры, где можно также
послушать полезную информацию, пройти обследование, получить необходимые
рекомендации.
Ежегодно
всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику.
Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей
вмешательства и контроля в данный момент. В 2023 году Всемирный день здоровья
будет проходить под лозунгом «Здоровье для всех».
Основной
и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвал постоянную физическую
активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые
являются только одним из пунктов в данном направлении.
Под
физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения
мышц и затрат энергии.
Недостаточная
физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких
как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной
смертности населения.
Физическая
активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры,
спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
С этим
немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент
ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что
также сказывается на качестве здоровья.
В отношении
питания рекомендации ВОЗ следующие.
·
Поддерживать
надлежащий энергообмен и здоровый вес.
·
Перейти
от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное
и льняное масло и т.д.).
·
Исключить
из питания трансжирные кислоты.
·
Увеличить
процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых
продуктов.
·
Ограничить
потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
Таким образом
соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования,
наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и
здоровую жизнь.